醫師專欄

易瘦體質通常都是先天體質決定好了，大部分跟遺傳或是年紀比較有關係，不過近年來有討論到棕色脂肪也有可能影響到瘦身效果，提昇體內棕色脂肪量，較不容易發胖。

肚子胖，而且脂肪是硬的要怎麼瘦？我針對為什麼有些脂肪會硬硬的原理與治療方式做解析。

減重手術偏向醫療治療，抽脂體雕則是局部雕塑，唯有經過專業醫師完整評估，才能選擇最適合自己的方式。

趁胃肉毒降低食慾的這段時間，建立正確飲食觀念與作息，這才是避免復胖的關鍵。

尤其重度肥胖或難以控制食量者，做「縮胃」手術對減肥來說是比較有效的方式。針對縮胃的手術，透過原理與優缺點的解析，分享哪一個最適合你！

使用減肥筆也被證實有助於降低心血管疾病風險。不過需要強調的是，減肥筆並非快速瘦身工具，而是屬於長期、醫療監督下的減重治療。

不少人聽到「冰水」就會立刻覺得不好，但其實冷刺激後體內的生長激素與雄性激素可能上升，胰島素阻抗下降，進而減少發炎反應、改善睡眠品質等諸多好處。