催吐減肥的影響
減重保健

不建議催吐減肥

千萬別用催吐來減肥

「餓的時候想打人,吃飽了想打自己」這是減肥者心中永遠的痛。狂吃暴食對有些人來說的確是紓壓的方法,但是情緒宣洩後,換來的是無盡的悔恨。與其如此,不如尋找除了吃以外也能讓自己快樂的方法。像是快走運動?泡澡減壓?逛街看電影?其實都可以花最少的錢達到最好的效果。

但有些人狂吃紓壓後,會利用「催吐減肥法」把吃進去的吐掉以免被消化吸收,以達到減重效果,但是事實上實在不可取。雖然「催吐減肥法」理論上有效,但實際上危險又傷身。吐出之物不只是食物還有胃酸和消化酵素。胃酸對食道粘膜、聲帶、口腔有強刺激作用,會引起發炎、粘膜破損,經常甚至習慣性做此行為,嚴重甚至會引發癌病變導致食道癌。

減肥講求正確健康方法

與其吃了後悔再吐出,不如想辦法忌口少吃。若無法一下子就戒掉嘴饞想吃東西的慾望,也可以先吃一兩口,再喝水增加飽足感,然後找事情做轉移想吃的注意力。慢慢做、慢慢習慣,戰勝想吃的慾望你會更有成就感!另外,也提供各位兩種好方法:第一、若真餓了,就吃蛋白質;第二、若不餓,只是嘴饞,就嚼口香糖。如果想藉由醫療方式來改善食慾,也可了解胃內肉毒治療,能和緩改善吃多易餓的困擾,逐步治療大胃王的症狀。

此文為手術醫療資訊之介紹分享,治療效果會因個人體質與術後保養而有異。提醒您,任何手術與醫療處置均有其風險,實際效果仍須由醫師當面與您進行評估溝通而定。
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