瘦小腿手術

Calf Reduction

改善蘿蔔腿，打造修長細美腿

很多女性有粗壯小腿困擾，又因東方人體型，容易看起來比例不佳「矮又短」。想要有名模或韓國女團的長腿，可針對小腿粗壯問題對症治療，提供小腿抽脂或RF纖腿術來改善。

手術時間｜1-2小時
麻醉方式｜局部/靜脈
恢復期｜5-7天
維持效果｜長久改善

療程介紹

Treatment Introduction

小腿肌太壯、蘿蔔腿要怎麼改善？

小腿粗肌肉發達容易顯身材比例不好、下半身粗壯，尤其亞洲女性身高關係更容易有此困擾，所以不少女性會選擇整形手術來改善腿部線條，像是抽脂、肉毒、神經阻斷瘦小腿等方法。不過切記先了解小腿的構造、腿型粗的成因與市面上療程的優缺點，才能對症下藥做有效治療。理想比例理想的小腿標準如下：

第一是小腿圍（小腿最胖處）：

理想的小腿圍是身高的 0.2 倍，舉例來說，身高160公分的女性，腿圍不能超過32公分，外觀看起來才會協調。

第二是小腿型：

漂亮的腿型是修長沒有肌肉鼓起的現象，尤其是小腿內側腓腸肌和小腿要呈現平順的曲線，從後方看起來不可有突起才會漂亮。

粗壯小腿類型

脂肪型小腿

脂肪型小腿問題在於脂肪堆積過多，通常與整體體脂比例、代謝狀態相關。當熱量攝取長期高於消耗，或活動量不足時，脂肪便容易集中囤積在下半身，使小腿外觀顯得圓潤、缺乏俐落線條。

如何辨識：觸摸時小腿整體手感偏柔軟，缺乏緊繃感；即使刻意用力收縮腿部，小腿表面也不會出現清楚的肌肉線條，視覺上仍呈現平滑狀態。此外，輕捏小腿時，通常可以捏起約 2.5 公分左右的皮下脂肪，這是判斷脂肪型小腿的重要實際指標之一。
肌肉型小腿

肌肉型小腿多半是長期生活與使用習慣累積，並非一朝一夕形成。常見原因包含長時間高強度運動，或是站姿、走路姿勢不正確，導致小腿肌群長期過度出力，進而使肌肉纖維變得發達、緊繃。

如何辨識：當站立或踮腳用力時，小腿肌肉線條特別清楚，輪廓感強烈；實際觸摸時，會明顯感覺到小腿肌肉偏硬、緊實，而非柔軟的脂肪感。此外，長時間運動訓練或穿著高跟鞋的人，由於小腿長期處於收縮狀態，也更容易出現肌肉型小腿的情況，讓腿部線條看起來結實卻不夠修長。

瘦小腿治療建議

小腿粗壯不同的成因，也會影響其治療方式，並不是像廣告說的「瘦小腿打肉毒桿菌準沒錯！」如此絕對。因為導致小腿粗壯或蘿蔔腿的原因不只一種，像是肌肉型、脂肪型或水腫型，甚至許多人是綜合型困擾的小腿；每種對應的治療方式都不同，必須先判斷自己屬於哪一型或哪一項優先治療，才能把小腿瘦得有效又安全。

小腿抽脂手術

此療程針對脂肪型小腿改善，多出現在肥胖者的狀況，過多的脂肪讓腿看起來粗粗肉肉的。要解決脂肪型瘦小腿，重點在於局部多餘脂肪移除，可參考抽脂相關內容。

RF纖腿術

為了降低小腿代償副作用，採用名模纖腿術（RF射頻手術），由探針將能量導入小腿肌肉層，進行點狀加溫刺激，使肌肉自然收縮變小。RF射頻儀器經過衛福部通過，可用來治療肌肉肥厚所導致的各種症狀。此種瘦小腿肌肉療程不留疤痕，只有幾個小針孔，針孔傷口隨時間淡化。肌肉變化過程會持續進行到半年以上。

肉毒瘦小腿

小腿肌肉最常見的醫美治療方式，針對小腿內側發達的腓腸肌注射肉毒桿菌素，讓肌肉放鬆獲得改善，可修飾肌肉略為發達的小腿肚。治療時間建議是4-6個月施打一次，基本上隨著肌肉變小，所需要的劑量和施打頻率則會跟著降低，治療效果會愈來愈延長。肉毒注射瘦小腿肌為長期保養，累積下來的花費也是相對不少。

BEFORE

SURGERY

手術前

告知醫師用藥狀況與過往乳房手術、乳癌家族病史紀錄、蟹足腫等。
手術前一週停用阿斯匹靈、吃維他命E、進補、喝四物飲
請穿著寬鬆舒適的衣物前來
請去除指甲油，若手腳有水晶指甲或指甲油必須卸除
勿戴金屬物品、勿戴隱形眼鏡、不要化妝
建議親友陪同，勿開車前來
保持心情愉悅、睡眠充足的狀態

AFTER

SURGERY

手術後

告知醫師用藥狀況與過往乳房手術、乳癌家族病史紀錄、蟹足腫等。
手術前一週停用阿斯匹靈、吃維他命E、進補、喝四物飲
請穿著寬鬆舒適的衣物前來
請去除指甲油，若手腳有水晶指甲或指甲油必須卸除
勿戴金屬物品、勿戴隱形眼鏡、不要化妝
建議親友陪同，勿開車前來
保持心情愉悅、睡眠充足的狀態

FAQ

常見問題

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