1970.01.01
減重與健康
橘皮組織怎麼消不掉？了解形成原因與改善方式
你是否也發現，大腿或臀部皮膚摸起來、看起來凹凹凸凸，像橘子皮一樣？
這種情況就稱為 橘皮組織。
橘皮組織不是疾病，但的確是許多女性在意的外觀困擾。根據統計，青春期後超過九成女性多少都有橘皮問題，最常出現在：
-
大腿後側
-
大腿外側
-
臀部
所以如果你有橘皮，其實一點也不孤單。
橘皮組織是怎麼形成的？
從皮膚結構來看，可以簡單這樣理解：下面的脂肪變多、變大上面的皮膚變薄、支撐力下降脂肪之間的「纖維隔板」沒有一起延展結果就是，脂肪往外鼓，皮膚被拉出凹凸不平的外觀，看起來就像橘子皮。至於為什麼有些人特別明顯，目前醫學還沒有單一確定原因，但以下幾個因素被認為和橘皮有關。
常見造成橘皮組織的原因
1. 荷爾蒙影響
臨床上發現，男性幾乎沒有橘皮困擾。
推測女性荷爾蒙與橘皮形成有關，而男性荷爾蒙可能有保護作用。
年紀增加後，男性若組織變鬆，也可能開始出現橘皮。
2. 血液循環較差
橘皮常出現的部位，通常循環較差，
血液與淋巴回流不佳，容易讓組織看起來鬆散不平。
3. 發炎反應
有研究推測，某些慢性發炎因子可能會促進橘皮組織形成，但仍在研究中。
4. 肥胖（但不是唯一原因）
有橘皮的人不一定胖，
但體脂較高的人，橘皮出現的機率確實比較高。
橘皮組織可以改善或預防嗎？
- 減重與體脂控制，若體脂偏高，減重有助於降低橘皮明顯度，但即使瘦，也不一定能完全消除。
- 外用產品（效果有限），文獻中曾提及的成分包括胺基菲林、咖啡因、磷脂醯膽鹼。但前提是必須能真正進入皮下脂肪層，否則效果通常有限。
- 按摩與熱敷：可改善局部循環，視覺上暫時平滑，不過效果短暫，需要持續
- 外力加壓（如塑身衣）透過壓力讓細胞體積暫時縮小，但需要足夠力道與長時間，效果才會出現。
- 雷射或醫學療程刺激膠原蛋白增生，讓皮膚變厚、變緊雷射溶脂同時減少脂肪＋促進皮膚緊實理論上對橘皮改善有幫助是否適合，仍需專業評估。
為什麼沒有「最好的」橘皮治療？
因為橘皮的成因不只一種，每個人的脂肪、皮膚、循環狀況都不同。 能改善多少，取決於個人條件與方法搭配。
