有些女性努力減肥，但大腿腹部都不瘦，反而胸部卻變小了，減不到該減的地方。但是也有少數女性減肥後乳房一點都沒有受到影響，為什麼會這樣？
乳房絕大部分油脂肪所組成，若因為想要快速變瘦而節食來消耗熱量，那麼胸部的脂肪也一定會變少，即使沒有變小也有可能變得鬆弛下垂。
蛋白質是構造身體組織及調節生理機能的主要元素。國外研究報告顯示，蛋白質會觸發減重荷爾蒙，因此減重時不可省去蛋白質。
由於減肥藥物中可能含有大量抑制激素分泌的成分，若不正確的使用容易出現乳房縮小的現象。
乳房主要由乳腺和脂肪構成，脂肪多的乳房減肥後可能會消很多，相反的乳腺多的乳房減肥後就不太會受到影響。為什麼會有這種不同？遺傳當然佔最大的因素，後天的影響可和荷爾蒙、飲食有很大的關係。既然乳房的特性已定，想減肥又不想減到乳房，其實是無法改變的。
坊間有按摩或運動可以豐胸的說法，我認為需要了解它的原理，像是運動加強胸大肌訓練，可以增大乳房底座，看起來好像比較大一些，但實際上乳房體積提升效果有限；淋巴按摩可能讓你再按完的當下有腫脹變大的感覺，但過幾小時後又恢復原本的樣子，也不是理想的豐胸作法。以科學角度來看，假體植入隆乳和自體脂肪隆乳才是有效豐胸的作法。
還好醫學進步，現在自體脂肪隆乳的技術已經很成熟，把身上多餘的脂肪去除，填補到最需要脂肪的乳房已經不是困難的事，最重要的還是要找到一位經驗技術可靠的醫生。不要說我又在叫人去做自體脂肪隆乳，做不做看個人考量。你當然可以不理我，去做一些沒有科學根據的事，吃補品、拍打按摩擠壓...等網路流傳的豐胸行為，
